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方法

腰间盘突出,经常腰疼,有什么方法可以缓解吗?能不能治好?

先搞明白一点,腰痛,拍片发现腰椎间盘突出,这未必是腰椎间盘突出症,不要拍个片发现腰椎间盘突出,就认为疼痛都是它,除非咳嗽打喷嚏会存在痛感,否则要针对分析!⒈缓解?疼痛出现应该找一下原因,不该盲目止痛去缓解,应该从疼痛的表现形式,思考可能原因,否则就会久治不愈,出发方向都不对,怎么能康复,写一下希望可以有帮助!弯腰痛,早晨痛如果弯腰时间长了,腰会疼,且每天早晨起床的时候会感觉到腰痛,活动一会减轻,阴天会感觉腰不舒服,这要考虑腰肌劳损可以通过法推拿的方式来解除症状!久坐,久站痛如果是坐久了,感觉到腰酸困酸疼,......

针灸医生告诉你,经常便秘可以常按“支沟穴”来缓解。你还知道什么好方法?

我这有一个简单的方法分享给大家,多年实践效果不错,不仅对各种便秘,包括腹胀、反酸都有效!双手恰腰站立,多指在前拇指在后,多指卡顶在这个天枢穴的地方(肚脐横开3指左右),大口缓慢吸气呼气,多指用力顶着不要松开穴位,呼气时压穴位的力要大些,每次最少三分钟,一天两次......